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Donnerstag, 18. März 2010 um 14:39 |
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Mittwoch, 24. Februar 2010 um 11:58 |
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Gestern stand der Umzug nach Kuha auf meinem Programm, der eigentlich ganz locker über die Bühne ging. Natürlich stand auch.... |
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Donnerstag, 18. Februar 2010 um 11:12 |
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Gestern hat es am Vormittag einmal für 10 Minuten geregnet!!! Es war richtig angenehm, kurz kühlere Luft zu spüren!! Trainingsmäßig hatte ich den ersten Ruhetag seit meiner Ankunft auf der Insel. Den Ruhetag hatte ich bereits dringend nötig. Am Dienstag habe ich nämlich..... |
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Sonntag, 21. Februar 2010 um 09:55 |
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Letzter harter Tag Gestern war der letzte harte Trainingstag mit gesamt 6 Stunden 30 Minuten. 4h20min am Rad mit Temposteigerungen, 40min locker Schwimmen und am Abend 1h30min locker Laufen mit 6x3min über Wettkampftempo. Ich war nach dem.... |
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Sonntag, 14. Februar 2010 um 13:26 |
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Am zweiten Tag habe ich eine längere Radausfahrt gemacht. Ich bin die große Runde der Wettkampfstecke abgefahren. In Kuha (das ist die Stadt) fuhr ich dann über eine Brücke und hab dabei leider eine Regenrinne übersehen!!! Vorne und hinten einen Plattfuß!!!!! Zum Glück hatte.... |
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